Статьи о детях и родителях

Польза загара

Загар свидетельствует о хорошей переносимости ультрофиолетовых лучей и благоприятном воздействии их на организм человека. Под воздействием загара в организме образуются биологически активные вещества, которые стимулируют деятельность неврной и эндокринной систем, улучшается обмен веществ, повышается сопротивляемость организма к инфекциям и другим заболеваниям.

Положительное воздействие загара объясняется обезвреживающим воздействием ультрафиолетовых лучей и как результат повышения неспецифической реактивности организма.

Под воздействием ультрафиолетовых лучей из вещества эргостерина, входящего в состав секрета сальных желез, образуется витамин D. Витамин D способствует всасыванию из кишечника кальция, необходимого для костной системы. При недостатке витамина D и кальция развивается рахит. Витамин D необходим для свертываемости крови и норманой активности многих ферментов.

Под влиянием ультрафиолетовых лучей усиливается рост клеток базальтного слоя эпидермиса. При этом происходит утолщение рогового слоя кожи и повышение количества меланина, который и вызывает пигментацию или загар. Загар защищает кожу и от инфракрасных лучей - перегрева и солнечных ожогов.

Кому вреден загар

Список тем