Статьи о детях и родителях

Как правильно загорать

Как правильно загорать? Прежде всего загорать надо постепенно. Первый день под прямыми солнечными лучами можно находиться не более 10-15 минут. А жителям районов с умеренным климатом, отдыхающим на юге или в горной местности, первые дни лучше проводить под навесом или солнцезащитным зонтиком. При хорошей переносимости ультрафиолетовых лучей каждый день можно увеличивать пребывание на солнце на 5-10 минут.

Максимальный срок пребывания на солнце для уже загоревшего человека не должен превышать 1 - 1,5 часа.

Равномерному загару помогает смазывание кожи перед солнечной ванной кремами на основе растительных масел.

Наиболее благоприятное время для загара в южной полосе утренние часы.

Список тем