Статьи о детях и родителях

Как увеличить лактацию

Когда мать с любовью думает о своем ребенке или слышит его «разговоры», ее гипофиз начинает выделять окситоцин, что способствует выработке молока. Чувство тревоги, беспокойство, боль могут, наоборот, тормозить рефлекс выделения молока. Даже сомнение в своей способности кормить ребенка грудью может привести к угнетению лактации. Поэтому, как и во время беременности, важна уверенность женщины в том, что кормление грудью будет успешным. Проверьте, в правильном ли положении ребенок сосет грудь. Кормите его чаще, дайте возможность сосать так долго, как он этого хочет. Вы можете в каждое кормление дважды менять грудь. Уделите больше внимания своему отдыху, сну, питанию. Займитесь специальной гимнастикой. Полезны отжимания от стенки, дивана и пола, упражнения с гантелями и эспандером. Временно увеличьте количество кормлений. Сцеживайте дополнительно молоко после кормления. Обязательное ночное кормление способствует выработке пролактина, отвечающего за лактацию. Попросите, чтобы кто-то регулярно массировал вам спину, особенно с левой и с правой стороны от позвоночника в грудном отделе. Очень полезно принять контрастный или теплый душ перед кормлением. Перед кормлением приготовьте себе теплое питье, оденьтесь тепло, наденьте носки, завернитесь в одеяло и медленными глоточками выпейте его. Вы можете использовать сборы трав, которые помогают при недостаточной лактации. Для прикорма используйте чашки, ложки и пипетки, а не бутылки с соской.

Список тем