Детский портал - Дом детей - Первый для детей

Статьи

  • Список тем link
  • Статьи о детях и родителях

    Массаж. Гимнастика.

    Массаж можно начинать делать ребенку довольно рано – с полуторамесячного возраста. Делают массаж во время бодрствования, можно два раза в день. Сначала сеанс массажа длится 1-2 минуты, потом продолжительность постепенно увеличивается. Один сеанс массажа – 5-6 минут. В сутки получается 10-12 минут. Не делайте массаж сразу после кормления, не то у ребенка может возникнуть срыгивание. Подождите минут сорок и можете приступать. А можно проводить сеанс массажа за 20-30 минут до кормления.

    Массаж способствует процессу кровообращения, движению лимфы, то есть устраняет застойные явления в тканях и как бы стимулирует обмен веществ. Детям массаж очень нравится – он поднимает им настроение, улучшает самочувствие.

    В возрасте от полутора до трех месяцев рекомендуется следующий комплекс упражнений:
    - поглаживающий массаж рук (делается в направлении от запястья к плечу);
    - поглаживающий массаж ног (делается в направлении от стопы к бедру);
    - затем следует выкладывание на животик;
    - поглаживающий массаж спины;
    - поворачивайте ребенка на спинку и делайте поглаживающий массаж живота (движение по часовой стрелке);
    - массаж стоп (делайте растирание и легкое разминание);
    - опять выкладываете ребенка на живот; пусть он упирается ножками вам в ладонь; чуть-чуть подталкивайте ножки, ребенок сделает попытку ползти.

    Весь комплекс должен занять не более 6 минут.

    Какие существуют требования к массажу?

    Массаж удобнее всего делать на столе.

    Накройте стол байковым одеялом, потом клеенкой и простыней. Теперь можно положить ребенка. Проследите за температурой воздуха. Оптимальная температура для занятия гимнастикой и при проведении сеанса массажа – 22-23 С.

    Когда вы делаете ребенку массаж, не совершайте резких движений, не повышайте голоса. Обстановка должна быть спокойной. Будет неплохо, если вы включите негромкую музыку.

    Где научиться приемам массажа? Приемы массажа и гимнастики лучше всего увидеть, прежде чем делать. В вашей поликлинике наверняка есть обученный специалист. Обратитесь к нему, и он научит. Знание придаст вам уверенности. Также можно обратиться к платному массажисту, который покажет вам приемы массажа.

    Помимо массажа, начиная с трех месяцев, ребенку показана гимнастика.

    Каждый день проводите с ребенком в возрасте трех-четырех месяцев простенькие гимнастические упражнения; ему наверняка они нравятся – вообще детям нравится, когда с ними возятся…

    Возьмите лежащего на спине ребенка за ручки (большой палец вкладывается малышу в ладонь) и разводите ему их в стороны, а также подвигайте ими вверх и вниз. Поработайте ножками, сгибайте и разгибайте их. Пусть ребенок упирается подошвами вам в ладонь. Разведите ему ножки. Проделывайте его ручками и ножками такие движения, при каких суставы функционируют в полном объеме.

    Старайтесь проводить физические упражнения по часам, отведите для этих занятий определенное время и зафиксируйте его в распорядке дня. Ребенок должен привыкнуть к режиму и ждать того момента, когда с ним займутся «физкультурой». Вы скоро убедитесь, что малыш действительно ждет этих занятий.

    Для детей в возрасте трех-четырех месяцев предлагается следующий комплекс физических упражнений и массажа:
    - движения руками (о которых мы уже говорили выше): скрещивайте руки на груди и потихоньку разводите их в стороны: хорошо, если ребенок немного упирается; сделайте эти движения 7-8 раз;
    - затем массаж рук; приемы массажа: поглаживание, растирание, легкое разминание;
    - массаж ног; приемы массажа: поглаживание, растирание, разминание;
    - поддерживайте ребенка за правую руку и переворачиваете его на живот; старайтесь сделать это так, чтобы ребенок тоже прикладывал, поворачиваясь, некоторые усилия;
    - делаете массаж спины: поглаживание, растирание;
    - поворачиваете ребенка на спину и делаете массаж живота: поглаживание по часовой стрелке;
    - массаж стоп: растирание, разминание;
    - вибрационный массаж грудной клетки: легкое постукивание;
    - затем приступаете к сгибанию и разгибанию рук; повторяете 7-8 раз;
    - сгибание и разгибание ног; повторяете 7-8 раз.

    В возрасте от пяти до шести месяцев ребенку рекомендуется следующий комплекс физических упражнений и массажа:
    - движение руками: скрещиваете руки на груди и разводите их в сторону; повторяете 7-8 раз;
    - массаж ног; приемы массажа: поглаживание, растирание, разминание;
    - затем следует сгибание и разгибание ног; повторяете до 10 раз;
    - поворачивайте ребенка на животик через правый бок;
    - приподнимаете его, поддерживая за живот и грудь, чтобы ребенок рефлекторно прогнул спину, поднял голову;
    - кладете малыша на кушетку; делаете массаж спины: поглаживание, растирание, легкое разминание;
    - массаж живота: поглаживание по часовой стрелке;
    - поднимаете пару раз ребенка за плечи – в положение сидя;
    - массаж стоп: растирание, разминание;
    - сгибание и разгибание рук; повторяете до 10 раз;
    - вибрационный массаж грудной клетки: легкое постукивание.

    Продолжительность всего комплекса 5-6 минут.

    Следует напомнить, что массаж и физические упражнения делаются не раньше чем через 30-40 минут после кормления ребенка или за 20 минут до кормления.

    В возрасте ребенка после шести месяцев приемы массажа, которые вы уже освоили, остаются прежними. Но в знакомые вам комплексы добавляются новые физические упражнения. Для ребенка в возрасте от шести до десяти месяцев разработан следующий комплекс физических упражнений и массажа:
    - движение рук: скрещивание на груди и разведение в стороны, а также сгибания и разгибания рук; делается в положении на спине;
    - затем сгибания и разгибания ног;
    - поворачиваете ребенка на животик через правый бок;
    - делаете массаж спины; приемы массажа: поглаживание, растирание, разминание;
    - подталкиваете ребенка, чтобы он поползал;
    - поворачиваете на спину, делаете массаж живота: поглаживание по часовой стрелке;
    - приподнимаете за ручки в положение сидя;
    - делаете круговые движения руками до 10 раз;
    - приподнимаете выпрямленные ноги; повторяете 5-6 раз;
    - поворачиваете ребенка на животик и слегка приподнимаете несколько раз туловище.

    Продолжительность всего комплекса 5-6 минут. Проводить этот комплекс можно два раза в день. Если не получается два раза, достаточно одного.

    В возрасте от десяти месяцев и далее (примерно до полутора лет) вашему ребенку рекомендуется следующий комплекс гимнастических упражнений и массажа:
    - ребенок лежит на спинке; вы делаете ему сгибания и разгибания рук; повторяете до 10 раз;
    - несколько раз поворачиваете ребенка со спинки на живот – то через правый, то через левый бок;
    - пару раз приподнимаете ребенка в положении на животе;
    - ребенок стоит с поддержкой (или без поддержки) и делает пару наклонов вперед;
    - делаете массаж спины; приемы массажа: поглаживание, растирание, разминание;
    - массаж живота: поглаживание по часовой стрелке;
    - прямые ноги ребенка поднимаете вверх; повторяете 2-3 раза;
    - прогибание спины в положении лежа на животе.

    Весь комплекс нужно проделывать за 5-6 минут. Делаете этот комплекс один-два раза в день через 30-40 минут после кормления. На ребенка физические упражнения и массаж действуют самым благотворным образом. У ребенка повышается аппетит, становится глубоким сон, организм крепнет и становится более устойчивым к воздействию инфекции.

    “Азбука молодой мамы” В.Н. Нечаева, В.П. Мицьо, И.А. Калюжнова

  • Список тем link
  • Понравилось? Оставьте отзыв об этом материале!