Статьи о детях и родителях

Какие витамины в овсе

В овсе содержатся следующие витамины:

• Холин 110 мг на 100 г продукта;
• Витамин Е 2,8 мг;
• Витамин РР 1,5 мг;
• Витамин В5 1 мг;
• Витамин В1 0,48 мг;
• Витамин В6 0,26 мг;
• Витамин В2 0,12 мг;
• Провитамин А 0,02 мг;
• Витамин В9 27 мкг
• Витамин Н 15 мкг.

Список тем